講師プロフィール

団体情報

指導内容	ヨーガ療法　・運動指導　・呼吸法指導　・瞑想指導「ストレスとは」「ストレスの対処法」「メンタルケア」「メンタルトレーニング」
対象者	成人男性＆女性
所持免許・資格	一般社団法人日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種
所属団体	NPO法人日本ヨーガ療法士協会群馬
自己紹介	ヨーガ療法士の萩原悦子（はぎわらえつこ）です。ヨガというとスポーツジムやフィットネスのヨガをイメージされる方が多いですが、ヨーガ療法はどなたでも簡単に安全に行っていただける健康法です。私の講座では、「ストレスとは？」「ストレスの対処法」などを中心に、日常生活ですぐに活かせる考え方や実践方法をシェアしています。睡眠改善、不安やイライラなどの感情コントロール、腰痛対策など、ひとりひとりに合ったオーダーメイドの方法をお伝えしています。よろしくお願いします。