講師紹介
ヨーガ療法士です。
睡眠改善、腰痛対策、メンタルケアなど、ひとりひとりのニーズにあったオーダーメイドの方法をお伝えしています。
私の講座では、「ストレスとは？」「ストレスの対処法」などを中心に、日常生活ですぐに活かせる考え方や実践方法をシェアしています。
ヨガというとスポーツジムやフィットネスのヨガをイメージされる方が多いですが、ヨーガ療法はどなたでも簡単に安全に行っていただける健康法です。
ただの体操にとどまらない、感情・思考・記憶などメンタルも整えていくヨーガ療法で、さまざまな方の支援をさせていただいております。
お気軽にお問い合わせください。